पीरियड क्रैम्प से छुटकारा पाने के लिए सौंफ की चाय सबसे अच्छी होती है। यह पेट की ऐंठन से राहत दिलाने में मदद करती है।

कुछ महिलाओं को पीरियड्स के दौरान असहनीय दर्द होता है। पीरियड्स के दौरान महिलाओं को पेट में दर्द, सूजन, मरोड़, चिड़चिड़ापन, ऐंठन और भारीपन जैसी समस्याएं होती हैं। कुछ महिलाओं को पूरे शरीर में दर्द होता है जिसके कारण वे उठने में असमर्थ होती हैं। मासिक धर्म के दर्द से छुटकारा पाने के लिए, महिलाएं अक्सर ऐसी चीजों का सेवन करती हैं, जो गर्म होती हैं। क्योंकि, यह दर्द में राहत देता है। पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत पाने के लिए गर्म चाय एक रामबाण औषधि है।

यह दर्द के साथ-साथ गतिशीलता से भी राहत देता है। ऐसी स्थिति में दर्द से छुटकारा पाने के लिए आप इन चार प्रकार की चाय का सेवन कर सकते हैं। चाय सिरदर्द से लेकर पेट दर्द और पीठ दर्द से राहत दिलाती है। इस तरह सौंफ से चाय बनाएं: पीरियड की ऐंठन से छुटकारा पाने के लिए सौंफ की चाय सबसे अच्छी होती है। इसके लिए आप एक चम्मच पिसी हुई सौंफ को एक कप पानी में डालें। फिर कुछ चाय पत्ती डालें। इसके बाद इस मिश्रण को लगभग 8 से 10 मिनट तक उबालें। आप चाहें तो इस चाय में दूध भी मिला सकते हैं।

सौंफ की चाय में एंटी-इंफ्लेमेटरी और कैरमिनिटिव गुण होते हैं। जो मासिक धर्म में होने वाले इस दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकता है।

अदरक की चाय: अदरक की चाय को हर कोई पसंद करता है। अदरक में विरोधी भड़काऊ गुण होते हैं। अदरक की चाय पीरियड्स के दौरान होने वाले दर्द से राहत दिलाती है। इसके लिए एक कप पानी में चीनी, पत्ती और अदरक डालें और इसे 8 से 10 मिनट तक उबालें। बाद में चाय में दूध मिलाएं।

ग्रीन टी: ग्रीन टी समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है। यह न केवल आपके दिल को फिट रखता है। वजन घटाने में भी मदद करता है। ग्रीन टी आपके पीरियड क्रैम्प्स से भी छुटकारा दिला सकती है। आप ग्रीन टी में नींबू और शहद भी मिला सकते हैं।

कैमोमाइल चाय: कैमोमाइल पौधों के फूलों से बनी कैमोमाइल चाय पीरियड्स के दौरान ऐंठन और पेट फूलने से राहत दिलाती है। इसके लिए दो कप पानी में दो से तीन चम्मच कैमोमाइल चाय डालें। इसे कुछ देर तक उबलने दें। आप इसमें शहद भी मिला सकते हैं। इससे चाय मीठी हो जाएगी।